Infos und Tipps

Nimm bitte deine eigene Yogamatte mit. Für Notfälle gibt es Fitnessmatten im Studio.

Informiere mich bitte vor dem Yoga über etwaige Verletzungen oder Schmerzen. Du kennst deinen eigenen Körper am Besten! Bei starken Beschwerden halte lieber Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Physiotherapeuten.

​Versuche 10 Minuten vor Stundenbeginn im Studio zu sein. Dann hast du genug Zeit um in Ruhe anzukommen. Stress und Yoga vertragen sich nicht gut :)

Zieh bequeme Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Yoga wird barfuß praktiziert. Zum Aufwärmen und für die Endentspannung zieh ich gerne Socken an.

Hör auf deinen Körper! Was fühlt sich gut an, was weniger? Sei nicht zu streng mit dir und respektiere deine Grenzen.

„zu unflexibel“ gibt es nicht 😉. Du wirst begeistert sein, wie sich deine Beweglichkeit bei regelmäßiger Praxis verbessert. Und noch mehr begeistern wird dich die Erkentniss, dass es gar nicht darauf ankommt, wie flexibel du bist. Yoga ist so viel mehr!

Konzentriere dich auf dich. Vergleiche dich nicht mit den Yogis auf den Matten neben dir.